Bilan initial individuel (OBLIGATOIRE)

Description du service

La séance de bilan initial est une étape indispensable pour bien démarrer votre programme d’Activité Physique Adaptée (APA). Elle me permet de mieux vous connaître afin d’adapter vos séances à vos objectifs, votre condition physique et votre motivation. Déroulement de la séance : Entretien individuel – 30 à 40 minutes - Discussion sur vos objectifs, vos attentes et vos motivations. - Évaluation de votre historique sportif et médical. - Compréhension de votre rythme de vie et de vos contraintes. Tests physiques – 15 à 20 minutes - Mesure de votre condition physique générale (force, souplesse, équilibre, endurance…). - Observation de vos points forts et de vos axes d’amélioration. Objectifs du bilan : - Évaluer votre forme physique de départ. - Déterminer les exercices les plus adaptés à votre profil. - Construire un programme personnalisé et sécurisé. - Fixer des objectifs réalistes et motivants. Cette séance est obligatoire avant le démarrage des séances régulières. Elle garantit un suivi sur-mesure et sécuritaire, pour que chaque séance vous apporte un réel bénéfice.